Concientizar y romper el silencio en torno a la salud mental de las minorías

En este Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías, nuestra Administración de Seguridad de Beneficios de los Empleados (EBSA, por sus siglas en inglés) está generando conciencia sobre las protecciones de los beneficios por consumo de drogas y trastornos de salud mental relacionados con el trabajo y animamos a todos, especialmente a los que viven en comunidades desatendidas, a romper el silencio y terminar con el estigma cuando necesitan ayuda. 

La salud mental nos afecta a todos. Aunque la cantidad de enfermedades mentales declaradas es menor entre los adultos latinos, negros y asiáticos que entre los blancos, las investigaciones sugieren que las enfermedades mentales pueden estar infradiagnosticadas e infradeclaradas entre las personas de color. En los estudios, se reveló que las disparidades raciales en el acceso a la atención médica y la ausencia de instrumentos de encuesta y detección culturalmente informados pueden contribuir a estas tasas más bajas. 

En algunas comunidades minoritarias, hablar de los problemas de salud mental puede considerarse un tema tabú o un signo de debilidad. Algunos pueden pensar que los problemas de salud mental son motivo de vergüenza, lo que puede ser un obstáculo para buscar atención de salud mental. Pero reconocer lo que está experimentando y pedir ayuda es un signo de fortaleza. Sus sentimientos son válidos y no necesita mantenerlos en secreto.

La EBSA está trabajando activamente para aplicar la Orden Ejecutiva 13985 del presidente Biden, “Fomento de la Equidad Racial y el Apoyo a las. Comunidades Desatendidas a través del Gobierno Federal”, con actividades de divulgación y educación centradas en aumentar la concientización en las comunidades desatendidas sobre la protección de los beneficios por consumo de drogas y trastornos de salud mental relacionados en el trabajo para ayudar a acceder a los servicios necesarios. 

Actualizamos nuestras publicaciones y otros recursos para que estén disponibles en otros idiomas. Trabajamos para aumentar la cantidad de asesores de beneficios de la EBSA bilingües/multilingües en nuestras oficinas regionales de todo el país para poder atender mejor a todos los trabajadores y sus familias. Y nos centramos en nuestros esfuerzos de divulgación, educación y asistencia para conectar con los miembros de las comunidades desatendidas. Para ello, hablamos con los medios de comunicación que sirven específicamente a esas comunidades para difundir nuestro mensaje y aumentar la conciencia sobre la EBSA y los servicios que ofrecemos, así como la planificación de eventos de divulgación en las comunidades desatendidas.

La salud mental forma parte de la salud física general. Buscar ayuda profesional para los problemas de salud mental es difícil para muchas personas, pero cuidar de su salud mental le permitirá cuidar mejor de su familia. También le ayuda a servir de ejemplo a quienes le rodean para normalizar las conversaciones y reducir el estigma sobre los problemas de salud mental.  No debería ser diferente hablar de tener una cardiopatía o diabetes que hablar de tener depresión o un trastorno de la conducta alimentaria.

Siga estos pasos para empezar: 

1. Conozca sus beneficios de salud mental. Su plan de salud relacionado con el trabajo puede cubrir servicios de trastornos de salud mental y consumo de drogas, como asesoramiento, terapia y exámenes de ansiedad. Averigüe lo que cubre su plan y lo que cuestan los tratamientos o medicamentos obteniendo una copia de los documentos de su plan de salud. Póngase en contacto con el administrador de su plan de salud y solicite copias de la Descripción Resumida del Plan o del Resumen de Beneficios y Cobertura. Consulte la publicación de la EBSA “Las 10 mejores formas de hacer que sus beneficios de salud le sirvan a usted” para saber cómo sacar partido de su plan relacionado con el trabajo.

2. Utilice sus beneficios. Las leyes federales de paridad de salud mental exigen, en general, que los beneficios por trastornos de salud mental y consumo de drogas se ofrezcan de forma similar a los beneficios médicos y quirúrgicos. Cuando busque tratamiento para problemas de salud mental, no debería enfrentarse a obstáculos ni restricciones adicionales que no existen para los beneficios médicos y quirúrgicos. Para más información, lea nuestra publicación “Comprender sus beneficios de trastornos de salud mental y consumo de drogas”.

3. Póngase en contacto con la EBSA para obtener ayuda. Si tiene preguntas o necesita ayuda para solicitar los documentos de su plan de salud, póngase en contacto con la EBSA. La EBSA dispone de asesores de prestaciones que le ayudarán a comprender los beneficios de su plan de salud relacionado con el trabajo y a saber cómo utilizarlos. Nuestra ayuda es gratuita, confidencial y está disponible en más de 105 idiomas. Puede ponerse en contacto con nosotros en línea en askebsa.dol.gov o llamando al 1-866-444-3272.

Puede descargar estas y otras publicaciones sobre salud mental en 13 idiomas en nuestro sitio web.

Con motivo de la celebración del Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías, le animamos a que cuide su salud mental a través de los beneficios por consumo de drogas y trastornos de salud mental relacionados con el trabajo. Ayúdenos a compartir esta información importante con su familia, sus compañeros de trabajo y su comunidad para que todos puedan sentirse capacitados y no permitan que el estigma les impida obtener los servicios de salud mental que necesitan. Además, animamos a todos a que compartan sus historias sobre la vida con trastornos de salud mental y consumo de drogas y lo que hicieron para cuidarse. Aumentar la transparencia sobre la salud mental puede ayudar a terminar con el estigma; si cuenta su propia historia de una forma que ayude a que los demás no se sientan solos, nunca se sabe la vida de quién puede cambiar o, incluso, salvar.

Lisa M. Gomez es la Subsecretaria de la Administración de Seguridad de Beneficios de los Empleados del Departamento.